Descripción del título
Vencer el estrés con mindfu...
El estrés se ha adueñado de tu vida? Libérate de él con este sencillo programa de 8 semanas. Este libro nos enseña lo sencillo que es dominar las técnicas probadas del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness. Dicho programa ha ayudado a miles de personas a mejorar su bienestar físico y emocional; en ta n solo diez minutos diarios, durante ocho semanas, recorrerás paso a paso una secuencia perfectamente estructurada de meditaciones guiadas y ejercicios de yoga sencillos
Monografía
monografia Rebiun15638409 https://catalogo.rebiun.org/rebiun/record/Rebiun15638409 ta 150701s sp 000 spa d B 11579-2015 9788449331404 CBUC 991025599309706706 UCLM0760317 UAM 991005522339704211 UGR 159.923 Alidina, Shamash Vencer el estrés con mindfulness programa de ocho semanas para fomentar la salud, la felicidad y el bienestar Shamash Alidina ; traducción de Remedios Diéguez Barcelona Paidós 2015 Barcelona Barcelona Paidós 443 p. il. 22 cm 443 p. Paidós divulgación El estrés se ha adueñado de tu vida? Libérate de él con este sencillo programa de 8 semanas. Este libro nos enseña lo sencillo que es dominar las técnicas probadas del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness. Dicho programa ha ayudado a miles de personas a mejorar su bienestar físico y emocional; en ta n solo diez minutos diarios, durante ocho semanas, recorrerás paso a paso una secuencia perfectamente estructurada de meditaciones guiadas y ejercicios de yoga sencillos Tit. orig. : The mindfull way though stress Mindfulness Meditación Estrés Diéguez Diéguez, Remedios trad