Descripción del título
Las seis hormonas que van a...
Nuestras hormonas influyen en casi todos los aspectos de nuestra vida, incluido nuestro cuerpo, emociones o creatividad. Aunque existen cientos de sustancias responsables de nuestro estado de ánimo, solo hay seis -la dopamina, la oxitocina, la serotonina, el cortisol, las endorfinas y la testosterona- cuya producción podemos llegar a controlar con técnicas sencillas, provocan, además, efectos inmediatos. Si te cuesta motivarte o disfrutar de las pequeñas cosas de la vida, equilibra tu dopamina. Si no conectas con las personas de tu entorno, aumenta las reservas de oxitocina. Si quieres estabilizar tu estado de ánimo y bajar de esa montaña rusa emocional en la que vives, céntrate en la serotonina, la hormona de la felicidad. Con este libro aprenderás a aprovechar estas seis sustancias clave que tu cuerpo produce y a regular tu propia química, para gestionar mejor tus emociones y transformar tu vida de manera duradera
Monografía
monografia Rebiun35793231 https://catalogo.rebiun.org/rebiun/record/Rebiun35793231 ta 240510s2024 sp 000 0 spa d B 6955-2024 Biblioteca de Catalunya 9788408287308 ULPGC0792219 UPVA 998603449903706 UCA (303201) UGR rda spa swe 577.1 Phillips, David J.P. autor. aut Sex substanser som forändrar ditt liv. español Las seis hormonas que van a revolucionar tu vida dopamina, oxitocina, serotonina, cortisol, endorfinas, testosterona David J.P. Phillips; traducción de Vítora Guevara Las 6 hormonas que van a revolucionar tu vida Primera edición: mayo de 2024 Barcelona Planeta [2024] Barcelona Barcelona Planeta 2024 262 páginas 23 cm 262 páginas Texto txt rdacontent sin mediación n rdamedia volumen nc rdacarrier Bibliografía, páginas 227-262 Nuestras hormonas influyen en casi todos los aspectos de nuestra vida, incluido nuestro cuerpo, emociones o creatividad. Aunque existen cientos de sustancias responsables de nuestro estado de ánimo, solo hay seis -la dopamina, la oxitocina, la serotonina, el cortisol, las endorfinas y la testosterona- cuya producción podemos llegar a controlar con técnicas sencillas, provocan, además, efectos inmediatos. Si te cuesta motivarte o disfrutar de las pequeñas cosas de la vida, equilibra tu dopamina. Si no conectas con las personas de tu entorno, aumenta las reservas de oxitocina. Si quieres estabilizar tu estado de ánimo y bajar de esa montaña rusa emocional en la que vives, céntrate en la serotonina, la hormona de la felicidad. Con este libro aprenderás a aprovechar estas seis sustancias clave que tu cuerpo produce y a regular tu propia química, para gestionar mejor tus emociones y transformar tu vida de manera duradera Traducción de: Sex substanser som forándrar ditt liv Hormonas Oxitocina Serotonina Testosterona Emociones y sentimientos Guevara, Vítora traductor