REBIUN - ODA

Descripción del título

4 meses para correr un mara...

4 meses para correr un maratón en 4 horas : guía de preparación con programas de entrenamiento diario y para corredores de maratón de entre 4 y 5 horas

Kuehls, Dave

Tutor 2011

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Monografía

monografia Rebiun04063427 https://catalogo.rebiun.org/rebiun/record/Rebiun04063427 120217s2011 sp 000 0 spa d 978-84-7902-676-9 UAM 991003120589704211 SpMaBN. BUDC spa. eng Kuehls, Dave 4 meses para correr un maratón en 4 horas guía de preparación con programas de entrenamiento diario y para corredores de maratón de entre 4 y 5 horas Cuatro meses para correr un maratón en cuatro horas 3ª ed. act., reimp Madrid Tutor 2011 Madrid Madrid Tutor 100 p. il 100 p. En forma (Ediciones Tutor) Incluye índice alfabético Título original: 4 months to a 4-hour marathon Entrenamiento básico -- Oprah, el maratón y el corredor -- Equipamiento -- Hidrocarbonado -- Los cinco magníficos: ejercicios para correr un maratón de 4 horas -- Las tres fases -- Programas de entrenamiento: 16 semanas y la cuenta atrás la semana de la carrera -- Misión posible -- Cajón de sastre -- Tomar conciencia de la carrera Maratón En forma (Ediciones Tutor)

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