Descripción del título
Practicando mindfulness con...
Prólogo. Qué es mindfulness? La práctica de mindfulness entre el alumnado. La práctica mindfulness entre el profesorado. Programas basados en mindfulness (I): intervención a escala internacional. Programas basados en mindfulness (II): Intervención a escala nacional y evaluación. Programa mindfulness: 'Ser-consciente'. Mirando hacia el futuro conscientemente
Mindfulness significa concentrarse en el momento presente, observando objetivamente la respiración, las emociones, los pensamientos o las sensaciones físicas corporales, sin juzgar y sin reaccionar a lo que nos ocurre. Es una técnica universal, que deriva del budismo, pero depurada de dogmas sectarios. Su puesta en marcha tuvo lugar originalmente en ambientes clínicos, transfiriéndose más tarde a otros contextos educativos y sociales. Mindfulness nos abre la consciencia y nos cambia a nivel individual y colectivo, volviéndonos más compasivos y empáticos. Los estudios realizados sobre los efectos de mindfulness en diferentes países del mundo han encontrado múltiples beneficios de su puesta en práctica, en diferentes contextos y niveles. Biológicamente, se han obtenido transformaciones fisiológicas en el cerebro, unidas a un descenso en el estrés y ansiedad. En el entorno académico, cognitivo y emocional se han encontrado mejoras en la atención y concentración, autoestima, equilibrio emocional, autorregulación, empatía, relaciones con los demás y un mayor estado de bienestar y felicidad en general. Ha demostrado ser también una herramienta clave de ayuda para el profesorado, tanto en su vida personal y como profesional, ya que los que lo practican han reducido su agotamiento y falta de motivación, han mejorado en tareas de equipo y en las relaciones personales y han aumentado sus niveles de resiliencia y autorrealización. En este libro se muestran programas mindfulness llevados a cabo en el ámbito internacional y nacional, y el programa 'Ser-consciente', creado por sus autoras. Con este programa se pretende sensibilizar sobre la importancia de mantener la atención consciente en la vida diaria. Sin embargo, también hay limitaciones de la puesta en marcha de mindfulness, ya que requiere de formación, práctica continuada y maduración personal. (cont.)
Monografía
monografia Rebiun25728606 https://catalogo.rebiun.org/rebiun/record/Rebiun25728606 cr ||||||a|a|| 200413s2019 es###########00# 0 spa c 9788436841305 UMA.RE spa 159.9 616 López Hernáez, Lara Practicando mindfulness con niños y adolescentes Recurso electrónico] :] Definición, beneficios, programa " Ser-consciente " y otros programas Lara López Hernáez 1 Madrid Ediciones Pirámide 2019 Madrid Madrid Ediciones Pirámide Psicología Prólogo. Qué es mindfulness? La práctica de mindfulness entre el alumnado. La práctica mindfulness entre el profesorado. Programas basados en mindfulness (I): intervención a escala internacional. Programas basados en mindfulness (II): Intervención a escala nacional y evaluación. Programa mindfulness: 'Ser-consciente'. Mirando hacia el futuro conscientemente Mindfulness significa concentrarse en el momento presente, observando objetivamente la respiración, las emociones, los pensamientos o las sensaciones físicas corporales, sin juzgar y sin reaccionar a lo que nos ocurre. Es una técnica universal, que deriva del budismo, pero depurada de dogmas sectarios. Su puesta en marcha tuvo lugar originalmente en ambientes clínicos, transfiriéndose más tarde a otros contextos educativos y sociales. Mindfulness nos abre la consciencia y nos cambia a nivel individual y colectivo, volviéndonos más compasivos y empáticos. Los estudios realizados sobre los efectos de mindfulness en diferentes países del mundo han encontrado múltiples beneficios de su puesta en práctica, en diferentes contextos y niveles. Biológicamente, se han obtenido transformaciones fisiológicas en el cerebro, unidas a un descenso en el estrés y ansiedad. En el entorno académico, cognitivo y emocional se han encontrado mejoras en la atención y concentración, autoestima, equilibrio emocional, autorregulación, empatía, relaciones con los demás y un mayor estado de bienestar y felicidad en general. Ha demostrado ser también una herramienta clave de ayuda para el profesorado, tanto en su vida personal y como profesional, ya que los que lo practican han reducido su agotamiento y falta de motivación, han mejorado en tareas de equipo y en las relaciones personales y han aumentado sus niveles de resiliencia y autorrealización. En este libro se muestran programas mindfulness llevados a cabo en el ámbito internacional y nacional, y el programa 'Ser-consciente', creado por sus autoras. Con este programa se pretende sensibilizar sobre la importancia de mantener la atención consciente en la vida diaria. Sin embargo, también hay limitaciones de la puesta en marcha de mindfulness, ya que requiere de formación, práctica continuada y maduración personal. (cont.) ediciones pirámide; ediciones pirámide psicología; psicología pirámide; editorial pirámide; psicología editorial pirámide; grado en educación social; grado en pedagogía; grado magisterio; grado en magisterio; libro del grado magisterio; libro grado magisterio; libro recomendado del grado magisterio; libros del grado magisterio; manual del grado magisterio; grado pedagogía; grado en pedagogía; libro del grado pedagogía; libro grado pedagogía; libro recomendado del grado pedagogía; libros del grado pedagogía; manual del grado pedagogía; grado educación social; grado en educación social; libro del grado educación social; libro grado educación social; libro recomendado del grado educación social; libros del grado educación social; manual del grado educación social; magisterio educación infantil; magisterio educación primaria; magisterio educación secundaria; psicología de la educación; consejos para profesores; consejos para docentes; innovación educativa; innovación en las aulas; neuroeducación; inteligencias múltiples; emociones en las aulas; aprendizaje; teorías de aprendizaje; consejos para maestros; enseñanza de una asignatura específica; enseñanza de; metodologías activas; currículo escolar; mindfulness; mindfulness para niños; mindfulness para enseñar y aprender; atención plena; practicar mindfulness; relajación para niños; técnicas de relajación para niños; mindfulness y relajación; mindfulness y relajación para niños; mindfulness y relajación infantil; mindfulness en la escuela; meditación en la escuela; mindfulness y meditación; mindfulness y meditación para niños; mindfulness y meditación infantil; yoga para niños; yoga infantil; yoga; meditación para niños; meditación infantil; meditación; equilibrio emocional; bienestar infantil; Practicando mindfulness con niños y adolescentes. Definición, beneficios, programa ?Ser-consciente? y otros programas; Practicando mindfulness con niños y adolescentes; Definición, beneficios, programa ?Ser-consciente? y otros programas; Lara López Hernáez; López Hernáez, Lara; L. López Hernáez; López Hernáez, L. Ciencias humanas - - no ficción. Psicología Consejos sobre la educación Destrezas y técnicas de enseñanza Educación: cuidado y orientación de alumnos Mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización Psicología popular Tutorización de estudiantes